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Pranayam

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'प्राणायाम : योग साधना का एक महत्वपूर्ण आयाम' नामक यह लघु पुस्तिका मेरे द्वारा संचालित योग प्रशिक्षण शिविरों में सिखलाये जाने वाले प्राणायाम संबंधी योग कक्षाओं में दिये जाने वाले कतिपय व्याख्यानों का संकलन है जिसे मेरी अनुमति से 'सैटर्न पब्लिकेशन प्राइवेट लिमिटेड' ने पाठकों के विशेष आग्रह पर प्रकाशित किया है। काफी दिनों से श्रध्दालु भक्तों की मांग थी कि किसी पुस्तक के माध्यम से मैं लोगों के समक्ष इस विषय को अपनी शैली में उपलब्ध कराऊं। प्रसन्नता की बात है कि प्रभु कृपा से श्रध्दालुओं की यह मांग भी अब पूरी हो गयी हैं। प्राणायाम को व्यावहारिक रूप से किसी जीवंत मार्गदर्शक के सान्निध्य में रहकर ही पूरी तरह सीखा जा सकता है। किंतु यह भी तथ्य है कि बदलते युग परिवेश की वजह से लोगों की जीवनचर्या अत्यंत व्यस्त हो गयी है और उनके पास इतना समय नहीं कि कुछ समय किसी मार्गदर्शक के सान्निध्य में रहें। बड़ी मुश्किल से लोग योग प्रशिक्षण शिविरों में सम्मिलित होने का भी समय निकाल पाते हैं। अत: मैंने भी महसूस किया कि इस विषय को पुस्तकाकार में चित्रों की सहायता से समझाने का प्रयत्न किया जाये ताकि लोगों को प्राणायाम के संबंध में आवश्यक जानकारी पहले से ही उपलब्ध हो जाये और मेरे द्वारा लगाये जाने वाले योग प्रशिक्षण शिविरों में आने के पहले और शिविर के बाद भी लोगों को यह विषय समझने में आसानी हो। इस प्रकार यह लघु पुस्तिका प्रशिक्षण शिविर में सम्मिलित होने के पहले और बाद में भी श्रद्धालु पाठकों के लिए विशेष उपयोगी सिद्ध होगी। इस विषय पर अनेक लेखकों ने पुस्तकें लिखी हैं किन्तु ज्यादातर पुस्तकों का आकार इतना बड़ा होता है कि लोग उन्हें पढ़ने के पहले ही हिम्मत हार बैठते हैं और समय की कमी का रोना रोने लगते हैं। उन पुस्तकों की भाषा भी आज के युग परिवेश में पले-बढ़े लोगों के समझने के स्तर के अनुरूप नहीं होती। इसलिए मैंने इस पुस्तक का आकार छोटा रखने पर विशेष ध्यान रखा है और प्राणायाम से संबंधित अति आवश्यक व सरल विषयों को ही इसमें संकलित किया है जो आज के युग परिवेश के अनुरूप व विशेष उपयोगी हैं। फिर भी इस लघु पुस्तिका में प्राणायाम से संबंधित लगभग सभी पहलुओं से पाठकों को अवगत कराने का भरपूर प्रयास किया गया है ताकि लोगों की स्वभाविक जिज्ञासा की शांति हो और इसे व्यावहारिक रूप से सीखने के लिए लोगों में उत्कंठा जाग्रत हो और लोग इसे व्यावहारिक रूप से जानने की दिशा में अग्रसर हों। यदि इस पुस्तिका के अनुशीलन से लोगों की जिज्ञासा शांति में जरा भी सहायता मिली तो मैं अपनी परिश्रम सार्थक समझूंगा।

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